12tracks para correr sem direção

Correr é como ter a liberdade do mundo aos nossos pés. Além de fazer muito bem para nossa saúde, é um ótimo remédio para aliviar o stress e a sobrecarga mental, sobretudo se a corrida for praticada ao ar livre. Seja na praia acompanhando o nascer do sol, no parque respirando ar puro, ou pelas ruas da cidade reconhecendo diversas paisagens, correr é libertador, e desde criança sabemos o quanto isso é bom. 

Coloque uma meta diária, e comece a praticar. Não se cobre tanto, e não exceda os limites do seu corpo. Se puder, busque ajuda de um profissional que possa auxiliar para que a prática se torne ainda mais efetiva. Ah, e não esqueça o fone de ouvido para ouvir as 12 faixas que selecionamos cuidadosamente para embalar seu momento de liberdade.

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